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リペア整骨院 南柏(Re:Pair整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/1
- 寒さで膝が痛くなる理由・・・！？
- 冬になると膝が痛い」
「冷えると違和感が出る」
それ、気のせいではありません。
寒さによって皮膚や皮神経の伸張性（伸びやすさ）が落ちると、膝は痛みやすくなります。
皮膚・皮神経は“動く組織”
皮膚や皮神経は、筋肉や関節と一緒にスライドして動く組織です。
しかし寒くなると・・・
・血流低下
・水分量の低下
・組織の硬さ増加
が起こり、伸び縮みしにくい状態になります。
なぜ膝に痛みが出る？
膝まわりは
・皮膚
・皮神経
・脂肪体
・筋膜
が密集している場所。
そこに伸びない皮膚 ・皮神経があると
・曲げ伸ばしで引っ張られる
・動きにブレーキがかかる
・神経が過敏になる
結果、「関節は悪くないのに痛い」という状態が起こります。
冬の膝痛で大切な視点
レントゲンやMRIで異常がなくても、
・・・冷えると痛む
・・・動き始めがつらい
・・・温めると楽になる
こういう膝痛は、皮膚・皮神経の滑走不全が関係していることが多いです。
対策のポイント
冬の膝痛対策で大切なのは↓
・温める
・動かす
・強く揉まない
特に皮膚を軽く動かすケアや膝周りを冷やさないことは即効性があります。
～まとめ～
寒さ＝関節の問題と思われがちですが、
皮膚・皮神経の伸びやすさが落ちることも膝痛の大きな原因です。
冬の膝痛、「年齢のせい」で片付けないでください(-_-メ)
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