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リペア整骨院 南柏(Re:Pair整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 筋肉をつけても痛みが出る理由。
この質問非常に多いです。筋肉をつけても痛みが取れない。何故なのでしょうか？？
要因は多々あると思いますが、決定的なのは"関節が動いていないから"です…
筋肉というのは、関節の動く範囲しか動きません。例えば関節が100%動けば筋肉も100%動きます。しかし、50%なら50%しか動きません。
50%しか動かないのに筋肉だけつけてパワーを上げているわけです。これ、どうなるでしょうか？？
はい、身体が壊れます。痛みます。
例えば、建て付けの悪いドアをパワーで無理矢理開け閉めしてたら、ドアも壊れますよね？同じです。力で解決してはいけません。
関節が動くようにしてあげるのです。まずパワーではなく、関節にアプローチして動く様にしてあげる。その上で筋肉を付けていく。
そうすると、パワーも発揮出来て痛みもない身体が出来上がります(゜o゜)！
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