リペアセイコツイン ミナミカシワ
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リペア整骨院 南柏(Re:Pair整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 軽くマッサージされただけなのに身体が痛くなる…
- 「そんなに強くされていないのに、次の日すごくだるい」
「軽く施術を受けただけなのに、筋肉痛みたいになる」
こういう経験、ありませんか？
実はこれ、珍しいことではありません。
中には、学生時代にスポーツをしていてハードな練習でも平気だったのに
今は、1日歩いただけで脚がパンパンになったり
ディズニーなどで長時間歩いたあと、筋肉痛でつらくなる方もいます。
「体力が落ちたのかな」と思いがちですが
実はそれだけが原因ではありません。
大切なの【体の使い方】と、【体の反応の仕方】です。
このタイプの方は
普段の生活の中で、知らないうちに体に力が入りやすく
うまく力を抜くことができません。
本来であれば、歩くときも
足・膝・股関節・体幹がバランスよく働いて
負担は分散されます。
しかし、どこかの動きが悪かったり
一部の筋肉に頼るクセがあると
同じ場所ばかりが頑張り続ける状態になります。
特に、太もも、ふくらはぎ、股関節まわりなどに負担が集中しやすく
長時間の歩行で一気に疲労が溜まります。
さらにこのタイプの方は
体【刺激に敏感】になっていることも多く、軽く触れられただけでも
体が「しっかり動いた後」と同じように反応してしまい
だるさや筋肉痛のような感覚が出ることがあります。
では、どうすればいいのか。
大切なのは
「強くしないこと」ではなく【体に合ったやり方で整えること】です。
具体的には
一度に全身を整えようとするのではなく
・施術する場所をしぼる
・短時間で終える
・施術後に軽く体を動かす
こうすることで、体への負担は大きく減ります。
このタイプの方は一気に変えようとするよりも
少しずつ体に慣れさせていくことが大切です。
正しく整えていけば…
「歩くとすぐ疲れる」、「施術のあとがつらい」
こういった状態も、ちゃんと変わっていきます。
無理に我慢したり、体力の問題だと決めつけず
自分の体の特徴に合ったケアを選ぶことが大切です！
お体のこんなお悩みはありませんか？
・妊娠中で体の痛みや不調が出てきた
・産後の痛みが辛い
・産後ズボンが入らない
・腰痛・坐骨神経痛
・長い距離が歩けない
・趣味を楽しみたいけど思いっきり楽しめない
体でお悩みやお困りごとあれば是非当院へ！
リペア整骨院
柏市南柏中央7-1フィールズ南柏モール１ ２F リペア整骨院
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