リペアセイコツイン ミナミカシワ
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リペア整骨院 南柏(Re:Pair整骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 春に多い産後の不調！？
- 「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりがひどくなった」「気分も落ちやすい」
これ、気のせいではありません。
特に産前産後のママは、春の影響を受けやすい状態にあります。
春は“自律神経が乱れやすい季節”
・朝晩の寒暖差
・気圧の変化
・環境の変化（新生活・育児の変化）
これらが重なることで、身体は常にストレスを受けます。
産前産後の身体はさらに不安定。
もともと女性の身体は、
・ 妊娠・出産によるホルモン変化
・骨盤の不安定さ
・睡眠不足
・抱っこや授乳による負担
といった状態にあります。
つまり“崩れやすい土台の上に春のストレスが乗る”状態です。
これが
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・膝の痛み
・強い疲労感
として現れます。
なぜ症状が強くなるのか？
当院ではこう考えます。
気候や気圧の変化により
・筋肉や筋膜がこわばる
・関節の動きが悪くなる
・神経の滑走が低下する
その結果、もともとあった負担が一気に出てきます。
我慢しなくて大丈夫です。
育児中はどうしても
「このくらい普通」、「仕方ない」と我慢してしまいがちです。
でも本来、痛みや不調は“我慢するもの”ではありません。
今日からできる対処法忙しいママでもできることだけお伝えします！
・首・お腹・足首を冷やさない
・深呼吸（吐く時間を長く）
・1日数分でも体を動かす
これだけでも身体の状態は変わり始めます。
それでも辛い方へ
もしも、
・毎年春になると不調が出る
・抱っこや授乳で身体が限界
・休んでも回復しない
そんな状態であれば、身体の土台が崩れている可能性があります。
当院では
・骨盤・背骨の調整
・筋膜・神経の滑走改善
・育児中でも負担を減らす身体づくり
を行い“季節に左右されない身体”を目指します。
最後に！
ママが元気でいることは、
家族にとってとても大切なことです。
無理を続ける前に、ご自身の身体も大切にしてください。
お体のこんなお悩みはありませんか？
・妊娠中で体の痛みや不調が出てきた
・産後の痛みが辛い
・脊柱管狭窄症
・すべり症
・ヘルニア
・腰痛・坐骨神経痛
・頸部痛・四十肩・五十肩
・仕事中の痛みを薬で誤魔化している方
・長い距離が歩けない
・趣味を楽しみたいけど思いっきり楽しめない
などお悩みの方は一度ご相談ください！
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