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プロぺ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 本日空き◎イヤーマッサージで免疫力アップ
- イヤーマッサージは、耳のツボや周辺の筋肉を刺激して血行を促進し、肩こり、眼精疲労、頭痛、不眠などの緩和に役立つリラクゼーション法で、耳をつまんで引っ張ったり、回したり、耳全体を包んで温めたりする簡単な方法から、プロによる耳かきや洗浄（イヤーエステ）まで様々な種類があり、自律神経の調整にも効果が期待できます。
簡単なセルフケア方法
耳の引っ張り: 耳たぶを軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る。次に、後ろに5回回す。
耳包み: 耳全体を掌で覆い、ゆっくり後ろに5回円を描くように回す。
ツボ押し: 親指で耳の裏側のツボ（神門など）を優しく揉み押す。指をずらさないように注意。
耳の温め: 耳全体を温めると、血行が促進され心地よさが増す。
イヤーマッサージの効果（期待されるもの）
身体の不調緩和: 肩こり、頭痛、眼精疲労、軽いめまい、不眠の改善。
自律神経の調整: 自律神経の乱れ（ストレス、だるさ）の予防・緩和。
美容効果: リンパの流れを良くし、むくみスッキリ。メイク前にもおすすめ。
リラックス効果: 触れること自体が心地よく、リフレッシュできる。
プロが行う「イヤーエステ」
耳かき・洗浄: 専門家が耳の内部まで丁寧に洗浄・清掃し、耳毛のカットなども行う。
耳ツボジュエリー: 耳ツボにジュエリー（シール）を貼って刺激し続ける方法もある。
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