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プロぺ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 本日空き◎二十四節気～春分（しゅんぶん）～
- 3月21日頃から、二十四節気では春分の時期になります。
春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる節気です。
この日を境に、自然界は本格的な春へと移り変わっていきます。
一方で、私たちの体もこの変化に順応しようとして、バランスを崩しやすい時期でもあります。
東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になる季節とされて、以下のような特徴があります。
・気の巡りをコントロールする
・ストレスの影響を受けやすい
・自律神経と深く関係する
そのため春分の頃は、
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・目の疲れや頭痛
・花粉症の悪化
といった症状が出やすくなります。
この時期は特に「バランスの乱れ」がキーワードです。
・寒暖差による自律神経の乱れ
・新生活によるストレス
・気の巡りの停滞
結果として、「なんとなく不調（不定愁訴）」を感じる方が増えてきます。
春分は、自然と同じように私たちの体も「切り替わる」タイミングです。
無理に頑張るのではなく、少し立ち止まって整えること。
それが、この季節を健やかに過ごすコツです。
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投稿者
まい鍼灸師
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