ラメール 京丹後(la mer)のブログ
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投稿日：2025/10/30
- ピラティスを続けるメリット
- 猫背って嫌じゃないですか？
見た感じも正直ダサいし、肩も凝るし良くないことだらけです。
正直肩こりはマッサージするより動いた方が改善が確実です。
マッサージと運動を比較した論文もいっぱいあります
で、ピラティスには段階があるんです。
まず、「間違った脳の認識のリセット」
そして「正しい認識での正しい筋肉を使う」
「全体の協調」
基本的に間違った姿勢でいるのは、筋肉の使い方云々の前に、その使い方が正しいと認識している脳を変えることが重要です
肩凝ってますね、巻き肩が原因です。胸の前の筋肉伸ばしますね
これじゃその場限りの改善にしかなりません。だって結果しか見てないですもんね。
そん結果が生まれる原因は？
そこが使われてしまう要因は？
という視点を忘れず改善に向かうためにセッションを組み立てます。
筋肉だけの視点でのエクササイズなら自分でジムで筋トレで出来ます。
そうじゃなく専門的な視点からの改善がしたい方は是非お越しください。
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