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あおぞら整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- ストレートネックについて
- ストレートネックとは
もともと頭を支えている頚椎には、生理的湾曲と呼ばれるカーブがあります
しかし、スマートフォンなどを持ち首を前に倒して覗き込む姿勢を
長時間とっていると、このカーブが失われてストレートネックになります。
頭の重さはスイカとほぼ同じ
頭の重さは体重の8%程度と言われており、平均すると4～5キロほどになります。
そして首は頭を支える役割をしています。
実はそんな首もちょっとした生活習慣で歪んでしまいます
首が歪む習慣
長時間スマートフォンを見る
パソコンを長時間使用する
枕の高さが高すぎる
下を向く作業
これらの習慣は首に負担がかかり、ストレートネックになりやすくなります
1つでも当てはまる人は要注意です
日常生活から気をつけて、歪まない習慣をつけていく事が大切です。
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