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寒さが深まるこの季節朝起きた瞬間から足がパンパンに感じたり、顔がむくんでメイクが乗らない…そんな“冬特有のむくみ”が増えています。冬は代謝が落ちるからではなく、体が冷え、…
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冬になると「代謝が落ちるのは筋肉が足りないから」と思い込まれがちですでも、実際は筋肉より 腸の動きと内臓温度 の影響が大きかったりするんですよ腸の血流が落ちると内臓の温度が…
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年末が近づくにつれて「疲れが抜けにくい」「気分が重い」という声を多く聞きます。私自身もこの時期は体が冷えやすく、朝むくみが出やすいんです。( ;∀;)だからこそ、毎年このタイ…
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「代謝リセット＝温めて汗をかけばOK」多くの方がこのイメージを持っています。でも、これではまったく不十分。代謝は筋肉量でも運動量でもなく、内臓の働き・体温・呼吸の組み合わせ…
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寒くなり始めると、肩が前へ巻き込みやすくなります。見た目の問題として扱われがちですが、実際はもっと深刻( ;∀;)肩が前に入ると、鎖骨がわずかに下がり、胸のリンパ管がつぶれや…
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最近、お腹が張りやすい、下腹だけぽこっと出る、ガスが溜まりやすい――こうしたお悩みが続く場合、「腸そのものがむくんでいる」可能性があります。腸は水分や血流の停滞にとても敏…
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朝と夜の気温差が大きくなる11月は、体が無意識に“省エネモード”に入りやすくまず最初に落ちるのが腸まわりの血流です。腸は血管が集まる場所なので、ここが冷えて動きが鈍くなると…
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最近、疲れが取れない、眠りが浅い、肩や腰が重いと感じることはありませんか？こうした不調は、ホルモンの変化だけでなく、腸の働きの低下も深く関係しています。腸の動きが鈍ると自…
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冬になると「そんなに食べていないのに体重が増える」「むくみやすくなる」という声が一気に増えます。実はこれ、単なる食事の問題ではありません。冬は気温の低下によって自律神経が…
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冬になると「疲れが取れにくい」「朝がつらい」「気分が落ちやすい」といった不調が増えやすくなります。これらの背景にあるのが、自律神経の乱れです。そして、その乱れは肩こりや頭…
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