メニースマイル(MANY SMILES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 休んでも体が休まらない
- 祝日で時間に余裕があるはずなのに、
なぜか体が休まらない。
寝てもスッキリしない、何もしていないのに疲れが残る。
そんな感覚はありませんか？
このタイプの疲れは、活動量の問題ではないことが多いです。
体は止まっていても、内側はずっと緊張したまま。
呼吸が浅く、肩やお腹に無意識の力が入り、休みの日でもスイッチが切れていません。
平日の忙しさに合わせた体の使い方を、
祝日になってもそのまま引きずっている人ほど、
「休んでいるのに回復しない」状態になりやすいです。
スマホを見る時間が長い、予定を詰め込みすぎる、
何もしない時間に落ち着かなさを感じる。
これらも体が緩め方を忘れているサインです。
休みの日に必要なのは、何かを足すことではなく、
体が力を抜ける状態に戻ること。
祝日こそ、内側の緊張を一度リセットしてあげる時間が大切です。
体が休めていない感覚が続いているなら、
それは生活リズムと体の使い方がズレている合図。
次の忙しさに入る前に、一度整えておくと違いが出やすくなります。
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