メニースマイル(MANY SMILES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 疲れは持ち越さない！
- 今週もしっかり疲れが溜まったなぁ( ;∀;)
「とりあえず寝れば回復する」と思っていませんか？
実際は、今週の疲れをそのまま週末に持ち越している人は多いです
体は寝ている間に回復しますが、緊張が抜けない状態のままだと、回復のスピードは落ちます。
肩や首が硬いまま。
お腹が張ったまま。
呼吸が浅いまま。
この状態では、休んでも“完全には戻らない”まま月曜を迎えることになります。
疲れを翌週に繰り越す生活が続くと、
だるさや重さが常態化します。
強い不調ではないけれど、常に本調子ではない状態。
これが一番長引きやすいパターンです。
週末をただの「時間の空白」にするのではなく、
体を一度リセットする時間に変える！
内側の緊張をゆるめ、巡りを整えておくと、月曜の体感は変わります(#^^#)
今週の疲れは、今週のうちに。
重くなる前に整えておきたい方は、週末前のタイミングでお越しください。
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