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投稿日：2026/4/6
- 寝不足と腸の関係
- 寝ても疲れが抜けない人へ
その原因、「腸の乱れ」かもしれません。
・寝たはずなのにだるい
・お腹が張る、重い
・便通が安定しない
それ、ただの寝不足ではありません(;´∀｀)
睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、
腸の動きが低下します。
するとガスや老廃物が溜まりやすくなり、
さらに疲れが抜けにくい状態に。
「寝不足→腸の停滞→不調」
という悪循環に入っている可能性があります。
寝る前のスマホを控える、お腹を冷やさない。
まずはここから。
ただし、張りや重さが続く場合は自分で整えきれない状態かもしれません。
当店では腸もみとリンパケアで内側から整えます。
寝てもスッキリしない方は、早めのケアをおすすめします。
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