フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- うみコーチおすすめのダイエット飯を紹介！
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」です。
今回はうみコーチのおすすめダイエット飯を紹介します！
うみコーチが冬のダイエットに最強だと推すのは、シンプルながら栄養満点の「ヘルシー鍋」です！
UMIコーチおすすめ！ヘルシー鍋の魅力
UMIコーチが鍋を推す最大の理由は、「低カロリーなのに、必要な栄養がしっかり摂れて、お腹いっぱいになれる」という、ダイエットの理想を叶えてくれるからです。
材料: きのこ、キャベツ、豚肉、鶏つくね、油揚げ、豆腐など
アレンジ自在で、食物繊維（きのこ・キャベツ）とタンパク質（肉・豆腐）を一度に大量摂取できます。
最強ポイント3選
・食物繊維豊富で便通改善: 野菜をたっぷり摂れるため、代謝がスムーズになります。
・高タンパク質で筋肉をサポート: 複数の食材から、体づくりに必須のタンパク質を補給できます。
・低カロリーで満腹感が高い: 温かいものを食べることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防げます。
味付けを薄味にすればさらに効果的！美味しい食事で、ダイエットを楽しく続けましょう！
トレーニングだけでなく食事のご相談もお待ちしております！
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