フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 寒さで固まった頭をヘッドスパで解放して、深い眠りへ
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
冬の寒さで無意識に体に力が入ると、頭皮までガチガチに固まり、睡眠の質を下げてしまいます。そんな冬の睡眠不足を解消する「ドライヘッドスパ」の効果をご紹介します。
冬こそヘッドスパが効く3つの理由
・脳疲労を癒し、深い眠りへ
頭皮を的確にほぐすことで、自律神経がリラックスモード（副交感神経）に切り替わります。脳の興奮が落ち着き、その日の夜は驚くほど深い眠りにつけるようになります。
・顔のくすみ・首コリを解消
頭・顔・首の筋肉はつながっています。頭全体の血流を促すことで、冬の寒さでどんよりしがちな顔色が明るくなり、慢性的な首のコリもスッキリ軽くなります。
・ストレスリセットで幸福感アップ
頭のツボを刺激して「幸せホルモン」の分泌をサポート。寒さや忙しさによるイライラをリセットして、心に余裕を取り戻すことができます。
ACTは「運動する場所」であると同時に、心身を整えるリカバリーの場所でもあります。トレーニング後にヘッドスパを組み合わせれば、全身の血流が整い、極上のリフレッシュを体験いただけます。
寒さで体が縮こまっている今こそ、頭の先から緊張を解き放ちませんか？自分へのご褒美に、ぜひACTのヘッドスパを試してみてください！
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