フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ACTで周りがハッとする「凛とした自分」へ
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「なんだか老けて見える…」その原因は加齢ではなく「猫背」かもしれません。丸まった背中は見た目年齢を大きく引き上げます。周りがハッとする「凛とした立ち姿」を手に入れる、ACTならではの姿勢改善アプローチをご紹介します。
ACTで「見た目－5歳」が叶う3つの理由
・プロのストレッチで「猫背のロック」を解除
無理に胸を張る前に、まずは縮まった筋肉を丁寧に緩めて骨格をリセットします。「鍛える前にまず整える」というリカバリーを重視したプロセスは、姿勢改善にこだわるACTならではのステップです。
・加圧で姿勢を支える筋肉を強化
正しい姿勢をキープするために不可欠なインナーマッスルを、加圧トレーニングで効率よく活性化します。わずか30分で姿勢を支える筋力を呼び覚ます、タイパを追求するACT独自のメソッドです。
・日常の「動作」まで一貫サポート
ジムでの変化を日常に定着させるため、一人ひとりの歩き方や座り方のクセまで分析して指導します。運動、ケア、日常動作のすべてを1箇所でサポートできるのがACTの強みです。
姿勢が整えば、見た目が若々しくなるだけでなく、深い呼吸ができるようになり気持ちも前向きになります。猫背を卒業して、自信に満ちた自分を手に入れませんか？ACTのオーダーメイドな体験で、あなたの本来の美しさを引き出しましょう！
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