フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- ACTのボクササイズがもたらす心の安定
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
仕事のストレスやイライラで心が疲れていませんか？大人の体づくりには、心のデトックスも不可欠。ストレスを吹き飛ばし、心の安定を取り戻すACTならではのボクササイズをご紹介します！
ACTのボクササイズで「心」が整う3つの理由
・ミット打ちの快感で「幸せホルモン」を分泌
快音とともに衝撃を味わうミット打ちは、脳を刺激し「セロトニン」などの分泌を促進。短時間で究極の没入感とストレス解消を同時に味わえるのは、ボクササイズを取り入れたACTならではの体験です。
・加圧との融合で細胞からリフレッシュ
加圧を組み合わせることで、脳の疲れまでスッキリ洗い流されるような感覚を体験できます。「加圧×パンチ」で心身を細胞レベルからリセットする構成は、ACT独自のメソッドです。
・「激動」のあとの「深い癒やし」
全力で動いた後は、プロのストレッチで副交感神経を優位に切り替えます。「激しく動いて、深く癒やす」というこの大きな振れ幅を1セッションで完結できるのは、ACTにしかできない強みです。
パンチを繰り出すたびに肩の力が抜け、自然と笑顔が戻ってくるはずです。心が重いと感じたら、ACTのミット打ちで「ストレスの大掃除」をしてみませんか？帰り道の心の軽さを、ぜひ体感してください！
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