フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- ACTのトレーニングで冷え性で眠れない夜とさよなら
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「靴下を何枚履いても温まらない」という冷え性は、外側からではなく内側から熱を生み出す体質へ変えることが大切です。全身の巡りを一変させる、ACTならではの温活メソッドをご紹介します。
ACTで「ポカポカ体質」が手に入る3つの理由
・加圧で血管をストレッチ
ベルトの着脱による血流コントロールで、滞っていた末端の毛細血管まで血液を一気に送り込みます。「血管そのものを若々しく保ち、巡りを改善する」アプローチは、加圧を熟知したACTならではの強みです。
・「自家発電」できる筋肉を育てる
体温の約4割を生み出す筋肉、特に「第2の心臓」であるふくらはぎを正しく鍛えます。プロが一人ひとりに最適な負荷を設定するため、運動が苦手な方でも効率よく「熱を作れる体」を目指せます。
・自律神経を整えて「温かさ」をキープ
運動後の温まった状態でプロのストレッチを行い、血管の収縮を司る自律神経を整えます。「鍛えて巡らせ、整えてキープする」という一貫したケア構成は、ACTにしかできないこだわりです。
体温が上がれば、免疫力アップや安眠など、体にとって嬉しい変化がたくさん起こります。今年の冬は、ACTで「靴下いらずの毎日」を手に入れませんか？
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