フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- ACTで旅行や趣味をもっと楽しむ身体づくり
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「階段を避けてしまう」「旅行に行けるか不安」といった膝や腰の悩みは、年齢のせいだと諦める必要はありません。不安を取り除き、アクティブな毎日を取り戻すACTならではの解決法をご紹介します！
ACTで「動ける喜び」が再燃する3つの理由
・加圧で「関節を守る筋力」を強化
重い負荷をかけず、関節に優しい超低負荷で筋力を底上げします。痛みへのリスクを最小限に抑えつつ、最大限の効果を出すのは、加圧を熟知したACT独自の強みです。
・プロのリカバリーで可動域をリセット
膝や腰に負担をかける「関節のつまり」をプロのストレッチで解消。「鍛える前に、まず動きやすい状態へ整える」丁寧なステップは、ACTにしかできないケアです。
・「一生歩ける」正しい動作を習得
負担の少ない歩き方や階段の登り方をマンツーマンで指導します。機能改善に基づき、痛みを再発させない体の使い方をプロデュースするのはACTの得意分野です。
自分の足でどこまでも行ける自信がつくと、旅行も趣味ももっと自由になります。ACTで膝や腰の不安をゼロにして、アクティブに輝く毎日を一緒に取り戻しましょう！
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