フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- キツいを心地よいへ。ACT流ボディメイクの優しさ
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「パーソナルジムは追い込まれる場所」という不安はありませんか？仕事や育児で忙しい女性にとって、過酷な運動はハードルが高いもの。ACTが目指すのは、ストイックな筋トレの押し付けではなく、運動への苦手意識を「心地よい習慣」に変える身体に優しいボディメイクです。
■ 運動弱者の方にこそ実感してほしい「ACT流の優しさ」
・加圧トレーニングで「頑張りすぎない」効率化
重いバーベルを使わなくても、短時間・低負荷で高い効果が得られます。適切に血流を制限することで、わずか30分のセッションでも「しっかり動いた！」という充実感を無理なく手に入れることができます。
・ボクササイズで「ストレス」を「爽快感」へ
ミットを叩く感覚は、日々の疲れを吹き飛ばす最高のデトックスです。無心になって楽しんでいるうちに、姿勢が整い体が軽くなる。「鍛える」というプレッシャーを感じさせないのがACT流の楽しさです。
・リカバリーケアで「自分を労る」時間を作る
トレーニングの後は、必ずプロによるケアやヘッドスパで体を丁寧に解きほぐします。「疲れて終わる」のではなく「癒やされて終わる」からこそ、次もまた来たくなる自分へのご褒美タイムになります。
運動は、本来あなたを元気にするためのものです。2008年から多くの初心者に寄り添ってきた私たちにお任せください。今池駅から徒歩3分。あなたの「キツい」を「心地よい」に変える体験を、ACTで一緒に始めてみませんか？
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