フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 一生モノの代謝を手に入れてリバウンドの不安から解放
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「ダイエットとリバウンドを繰り返している」「年々痩せにくくなった」……そんな悩みはありませんか？無理な食事制限で基礎代謝を落としてしまうと、元の生活に戻ればリバウンドするのは当然です。
ACTが大切にしているのは、目先の数字ではなく、何もしなくても脂肪が燃えやすい「太りにくい体質」を作ること。一生モノの代謝を手に入れる極意をお伝えします。
■ 一生モノの代謝を手に入れるACT流アプローチ
・加圧トレーニングで基礎代謝を底上げ
短時間で成長ホルモンを大量に分泌させ、脂肪燃焼と筋肉の合成を強力にサポート。低負荷で効率よく筋肉を維持・向上させることで、日常的にエネルギーを消費できる「燃える体」へと生まれ変わります。
・ボクササイズで脂肪燃焼スイッチをオン
有酸素と無酸素運動を組み合わせた高い脂肪燃焼効率に加え、セッション後も代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます。ストレス発散しながら楽しく動くことで、リバウンドの天敵である「我慢の限界」を作りません。
・リカバリーケアで巡りの良い体をキープ
トレーニング後のケアやヘッドスパで全身の血行を極限まで高めます。老廃物を取り除き、常に巡りの良い状態を保つことで、細胞レベルで代謝を活性化。この「整える」工程が、太りにくい体質を定着させる最後のピースです。
リバウンドを繰り返す毎日は、もう終わりにしましょう。お仕事帰りや家事の合間のわずかな時間で、一生モノの代謝と自信を手に入れませんか？未来の自分のために、ACTで賢く、美しく、体質改善を始めましょう！
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