フィットネスアンドリカバリーアクト
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 柔軟性と引き締めを両立するACT流ボディメイク
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「筋トレをすると体が太くなりそう」「ムキムキにはなりたくない」……そんな不安から運動をためらっていませんか？20～40代の大人の女性が理想とするのは、硬くたくましい体ではなく、ほどよく引き締まりつつも柔らかさを感じさせる「しなやかなボディライン」のはずです。
ACTでは、加圧とケアを掛け合わせることで、柔軟性と引き締めを両立する独自のボディメイクを提供しています。
■ 「ムキムキ」にならないACT流ボディメイクの秘密
・加圧トレーニングで「賢く」引き締める
低負荷で高い効果が得られるため、重すぎるウエイトを使わずにターゲットを刺激できます。「若返りホルモン」の分泌が活発になり、筋肉を肥大させるのではなく、肌のハリや代謝を整えながらスッキリとしたラインを作ります。
・ボクササイズで柔軟な体を作る
全身を連動させて動かすボクササイズは、体幹を鍛えながら柔軟性を高めます。ただ固めるだけの筋肉ではなく、日常生活でも軽やかに動ける、バネのようなしなやかさが身につきます。
・リカバリーケアで「質感」を整える
トレーニング直後にプロの手で緊張をリセットし、筋肉が硬くなるのを防ぎます。血流が良い状態でケアを施すことで、女性らしい「柔らかい質感」をキープし、むくみのない透明感のあるボディラインへと導きます。
「ただ細いだけ」や「硬い体」を卒業して、自分に自信が持てるしなやかな体を目指してみませんか？今池駅から徒歩3分。お仕事帰りや家事の合間のわずかな時間で、あなたの体はもっと美しく変わっていきます。ACTで新しいボディメイクを始めましょう！
#加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ボクササイズ#キックボクササイズ#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#リカバリー#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足痩せ#脚やせ#お腹痩せ#むくみ#くびれ#筋トレ#子供連れ#引き締め#痩身#筋肉#筋トレ#筋力#美肌#美脚#美尻#ヒップアップ#シェイプアップ#ブライダル#二の腕#巻肩#巻き肩#小顔#骨盤#肩甲骨#腰#肩こり#腰痛#筋膜#整体#今池#今池駅#名古屋#千種#駅近
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（3）
もっと見る
アクト(ACT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,800 人気No.３!【睡眠の質UP/PCスマホ疲れにもおススメ】本格ドライヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動初心者＆運動始めたい方に★】無理なく加圧トレーニング体験30分
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動初心者＆運動始めたい方に★】ハマる人続出！キックボクシング体験30分
|
|
全 員 |
¥0 【看板メニュー】迷ったら！下の人気メニューや今月限定からご予約ください☆
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No.1!【発散×回復】加圧+キックボクシング+リカバリー(フルコース)60分
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No.2!【根本改善/姿勢改善】大満足☆選べる体験（フルコース）60分
|
