フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- デスクワークの重い肩や腰をACTでリセット
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「夕方になると肩がガチガチ」「腰が固まって辛い……」そんな不調を「仕事柄仕方ない」と諦めていませんか？長時間のデスクワークによるコリや痛みは、仕事の集中力を削ぎ、笑顔まで奪ってしまいます。
ACTでは、固まった体を「動」と「静」のアプローチで根本から解きほぐし、不調に振り回されない健やかな毎日を取り戻すお手伝いをしています。
■ デスクワークの不調をACTでリセットできる理由
・加圧トレーニングで「血流の滞り」を劇的に改善
肩こりや腰痛の主因である筋肉の緊張と血流不足を、加圧による血管刺激で一気に解消。老廃物を押し流し、必要な酸素や栄養を全身に届けることで、蓄積した重だるさをスッキリ取り除きます。
・ボクササイズで「巻き肩・猫背」をダイナミックに解消
パンチ動作で肩甲骨を大きく動かし、胸の筋肉をストレッチしながら背中を活性化。デスクワーク特有の姿勢の乱れを整え、長時間座っていても疲れにくい「正しい姿勢」を支える体幹を養います。
・リカバリーケアで「固まった筋肉」を解放する
自分では届かない深層部の緊張をプロの手で丁寧にケア。さらにヘッドスパで眼精疲労や首の詰まりまでリセットします。「鍛えて整える」サイクルが、不調のない持続的な健康体を作ります。
不調を抱えた毎日は、もう終わりにしましょう。お仕事帰りのわずか30分で、あなたの日常はもっと快適に、アクティブに変わり始めます。健やかな毎日を、今池のACTで一緒に手に入れましょう！
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