フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 冷えやむくみを溜め込まない体質へ
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「夕方になると靴がきつい」「年中手足が冷えて体が重い」……そんな悩みはありませんか？冷えやむくみは放置すると代謝低下や自律神経の乱れを招く、美容と健康の大敵です。
ACTでは、一時しのぎではない、体の中から「巡る力」を呼び起こす独自の体質改善をサポートしています。
■ 冷え・むくみを根本からリセットするACT流アプローチ
・加圧トレーニングで「血管の若返り」と血流促進
血流を意図的にコントロールし、圧の解放とともに血液を全身へ一気に流す「ポンピング作用」を活用。末端までポカポカと温まるのを実感でき、老廃物がスムーズに排出される「巡り体質」へと根本から整えます。
・ボクササイズで「第二の心臓」を活性化
ステップ動作でふくらはぎの筋肉をリズムよく使い、下半身の血液を心臓へ押し戻す力を強めます。有酸素運動による発汗効果も加わり、セッション後には驚くほど足取りが軽く、ラインもスッキリ整います。
・リカバリーケアで「水分の通り道」を整える
血流が最大化した状態で行うケアは、むくみ解消の総仕上げです。プロの手でリンパや筋肉を解きほぐし、余分な水分の排出を促進。さらにヘッドスパで自律神経を整えることで、冷えにくい体へと定着させます。
「体質だから」と諦める必要はありません。今池駅から徒歩3分。わずかな時間で、あなたの体は内側から温かく、軽やかに変わり始めます。ACTで「巡りの良い毎日」を始めましょう！
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