フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 二の腕と背中を賢く引き締めるACT流ボディメイク
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「二の腕のプニプニが気になる」「背中のハミ肉でノースリーブが着られない」……そんな悩みはありませんか？20～40代の女性にとって、上半身のラインは若々しさを左右する重要ポイント。自己流では落ちにくい場所だからこそ、夏本番前の今、加圧とケアを掛け合わせた「賢いボディメイク」が効果的です。
■ 二の腕・背中をスッキリさせるACT流アプローチ
・加圧トレーニングで「ピンポイント」に引き締める
日常生活で使われにくい二の腕裏や背中の筋肉を、低負荷・短時間で効率よく刺激。大量に分泌される「成長ホルモン」が脂肪燃焼を強力にサポートし、重いウエイトを使わなくてもスッキリと細いラインを作ります。
・ボクササイズで「肩甲骨」を動かして燃やす
パンチ動作で肩甲骨を大きく動かし、脂肪燃焼を助ける細胞を活性化。楽しみながら打ち込むだけで、背中のハミ肉を撃退し、二の腕まで同時に引き締める爽快な体験を提供します。
・リカバリーケアで「華奢な印象」をデザインする
トレーニング直後にプロが筋肉をしなやかに整えます。巻き肩を解消し、肩甲骨の可動域を広げることで、デコルテから腕にかけてのラインが美しく伸び、女性らしく華奢なシルエットを作り出します。
薄着の季節に焦るのではなく、今から準備を始めることで自信を持って夏を迎えられます。今池駅徒歩3分。30分後の鏡に映る自分に驚くはずです。ACTで理想の上半身を一緒に手に入れましょう！
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