フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 愛知県名古屋市千種区今池５－３－２ リアライズ今池駅前ビル ２F
- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- ゴールデンウィークの旅行を全力で楽しむ身体づくり
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス＆リカバリー ACT」のNAGISAコーチです。
「旅行に行くと足がパンパンで動けない」「階段で息が切れて景色を楽しめない……」そんな経験はありませんか？せっかくのゴールデンウィーク、20～40代の女性にとって旅の思い出が「疲れ」で塗り替えられてしまうのはもったいないことです。
ACTでは、1日中アクティブに動ける「健脚」を、短時間で手に入れるための特別メソッドを提案しています。
■ 旅の楽しさを倍増させる！ACT流・健脚づくりの秘訣
・加圧トレーニングで「下半身のスタミナ」を底上げ
血流を制限した状態でステップやスクワットを行うことで、重い負荷をかけずに「持久力のある筋肉」を効率よく刺激。1日中歩き回っても疲れにくいタフな足腰を短期間で作り上げます。
・ボクササイズで「疲れにくいバランス感覚」を養う
フットワークを重視したボクササイズで、足首や膝の柔軟性を向上。リズムに合わせて動くことで心肺機能も高まり、坂道や階段の多い観光地でも息切れせず、余裕を持って景色を楽しめるようになります。
・リカバリーケアで「蓄積した疲労」を残さない
仕上げのプロによるケアで筋肉の強張りを解きほぐし、リンパを流して「むくみにくい体質」へ導きます。ヘッドスパで自律神経を整えることで、旅先での環境変化にも負けない、しなやかな心身をキープできます。
「疲れが怖くて旅行が不安」という必要はありません。今池駅徒歩3分のACTなら、わずか30分であなたの脚をもっと遠くへ行けるように変えられます。今年の連休はACTで準備を整えて、今までで一番アクティブな最高の思い出を作りましょう！
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