チョイス 福島郡山店(CHOICE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 靴の減り方で歪みが分かる 慢性痛は足元から CHOICE
- 「なんとなく靴の減り方が左右で違う」
そう感じたことはありませんか？
実はそれ、体の歪みのサインかもしれません。
よくあるパターン
・外側ばかり減る
→ ガニ股傾向・外重心
・内側ばかり減る
→ 内股・膝のねじれ
・片方だけ極端に減る
→ 骨盤の歪み・重心の偏り
この状態を放っておくと、
無意識のうちに体のバランスが崩れ、
・腰痛
・膝の痛み
・肩こり
などにつながることもあります。
つまり、靴の減り方は
“日常の体の使い方のクセ”がそのまま出ている状態です。
自宅でできる簡単チェック
１ 靴底を左右見比べる
２ 減り方の偏りを確認
３ どちらに体重をかけているか意識する
これだけでも、自分のクセに気づくことができます。
ただし、意識だけでは改善しきれないケースも多く、
体を支える筋力やバランスが整っていないと
また同じ使い方に戻ってしまいます。
CHOICEでは
姿勢・神経・筋力のバランスを整えながら、
正しい体の使い方を身につけるサポートをしています。
「靴の減り方が気になる」
そんな方は一度チェックしてみてください。
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柔道整復師
国井 拓馬クニイ タクマ
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