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みらい 大島店のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 【腰痛にてプレーに支障が出ていたお客様の症例紹介】
- こんにちは！
長岡痛み専門整体院みらい大島店です！
今回は野球時に腰痛を発症したお客様についての症例紹介です！
投球やバッティング時に右腰の痛みが出ており、
ウエイトトレーニングを始めたことで痛みが強くなりご来院されました。
16歳という成長期のため、骨や筋肉はまだ発達途中です。
この時期は、筋力だけが先行してしまうと身体の使い方に偏りが出やすく、腰への負担が大きくなりやすい特徴があります。
お身体を確認すると、
・反り腰が強く、腰椎や骨盤の動きが硬い
・体幹のインナー筋がうまく使えていない
・胸椎（背中の部分）が硬く、投球やバッティング動作で腰に負担が集中している
といった状態が見られました。
施術では、痛みのある腰だけに触れるのではなく、
・成長期の身体に負担をかけない筋バランスの調整
・腰を守るための体幹インナーの賦活
・全身を使った動作ができるよう胸椎の柔軟性改善
を中心に行っています。
成長期の選手にとって大切なのは、「無理に鍛えること」ではなく、正しく身体を使える状態を作ることです。
腰痛を我慢しながらプレーを続けてしまうと、フォームの崩れや、将来的なケガにつながる可能性もあります。
「最近、腰を気にしながらプレーしている」
「トレーニング後に痛みが出るようになった」
と感じた場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
長岡痛み専門整体院みらい大島店 坂角
↓当整体院の概要↓
新潟県長岡市にある長岡痛み専門整体院みらい大島店
(長岡駅より長生橋方面へ車で10分、無料駐車場2台有り)
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～長岡市でも希少な痛み改善～を専門としているリハビリ国家資格を保持している整体院。お客様の体の痛みの原因を分析し『早く楽に』『少ない来店で』を目標に痛みからの卒業を目指します◎整体未経験の方も◎/ボキボキなしソフトタッチ整体/土日祝営業/19時最終受付/
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