シンキュウサロンテンビン セイタイマッサージ
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てんびんのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 【本日空きあり】春分の日
- こんにちは。鍼灸サロンてんびんです。
今日は春分の日。祝日ですが、理由は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日だそう。
昔は「春季皇霊祭」という歴代天皇を祭る大祭の日だそう。
お彼岸も同時期なので、なるほど～。となりますね。
ですが、まだまだ寒暖差と気圧で自律神経が乱れやすい！
そして環境が変わるのもこの時期。
人間関係や勤め先、出かける場所が変わり、新たな気遣いなどで新しいストレスで、これも自律神経が乱れてしまいます。
昼夜の長さも春分の日を境に変わってので、季節の移ろいを感じられる時期。
この日照時間の変化で体内リズムがズレてしまい、眠気やだるさが抜けにくくなるそう。
なので
・朝に日光を浴びる。
・起床・就寝時間を一定にする。
ことで対策をしていきましょう。
こうして「気温・気圧・生活リズム」が一気に変わるため、無理をしない・整える意識が大事です。
休憩がてらに体と心を整えてみませんか？
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