boneedz薬院 福岡中央店【リラクゼーションマシンピラティス・パーソナル】
ボニーズヤクイン フクオカチュウオウテン リラクゼーションマシンピラティス パーソナル
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区薬院１－１２－３０ 渡辺ビル 西館２Ｆ
- 西鉄薬院駅や薬院大通駅から歩いて5分程度
ボニーズ 薬院 福岡中央店(boneedz)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- 40代男性パーソナルトレーニング
- 【お悩み】
体幹安定と筋力アップ、体力強化、四十肩の改善、姿勢の崩れと慢性的疲労
【内容】
【前向きな気持ち/パフォーマンス向上間違いなし】パーソナルトレーニング 30分
ご紹介でパーソナルトレーニング体験にご来店されたお客様。
普段はデスクワークで同じ姿勢が続き、疲労や姿勢の乱れが気になっていたそうです。趣味でゴルフや5kmほどのランニングをされていて運動は楽しめているのですが、仕事でたまった疲れから効率の良い体の使い方ができず悩んでいました。
今回は HIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心に取り入れたメニューをご提案。
呼吸を意識しながらの全身運動でランニング効率UP、肩関節の可動域改善エクササイズ等で体幹の安定を加えることで、肩関節が動きやすくなることで、四十肩（肩関節周囲炎）の改善も早まります。
トレーニング後には、「体力がついた」「肩の痛みが減り可動域が広がった」とご感想をいただきました。
これは、神経筋の再教育（動きの使い方を修正すること）により、わずか1回でも変化を実感できることが大きな理由です。
研究によると、40代以降の約8割以上の方が慢性的な疲労を感じています。要因の多くは、 運動不足による筋力低下、姿勢不良によるエネルギーロス、関節可動域の低下にあります。
特にランニングやゴルフといった反復運動では、「体幹の安定 × 肩甲帯の柔軟性」がパフォーマンスの鍵を握ります。
次回も【パーソナルトレーニング30分コース】でマラソン完走に向けた持久力やゴルフ動作の効率アップ、四十肩改善等楽しみながら健康的な身体を目指していきましょう！！―――――――――――――――――――――――――――
店舗情報
ボニーズ薬院福岡中央店
福岡県福岡市中央区薬院1丁目12-30 渡辺ビル西館2F
営業時間
平日 13:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
(水曜日定休日)
電話番号
092-401-6639
※予約制となっております。
ご来店の際はご連絡をよろしくお願いいたします。
――――――――――――――――――――――――――
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