あおぞら整骨院 蒔田院のブログ
最新ブログ一覧
49件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
年末の大掃除は、普段あまりやらない動きを一気に行うため、終わったあとに「思った以上に疲れた」「数日たってから体が重い」と感じる方が少なくありません。実はこの疲れ、筋力の問…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
頬杖は、つい無意識にやってしまう仕草の代表ですが、実は“顔の形に影響を与えやすいクセ”としてよく挙げられます。特にデスク作業やスマホ時間が長い方は、気がつくと同じ手で同じ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
12月は忘年会が重なりがちな時期で、予定表を見るだけでちょっとワクワクしつつ、なんとなく身体の疲れも気になる頃です。飲み会自体は楽しい時間ですが、続いてくると「翌朝がつらい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
舌の位置というのは意識されにくい部分ですが、実は全身の疲労感や姿勢に関わるほど大きな役割を持っています。舌の正しい位置は「軽く口を閉じた状態で、舌全体が上あごに広く触れる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
運動不足が続くと「むくみやすい」「疲れが抜けない」と感じる方が増えます。これは単に動いていないから体力が落ちる、というシンプルな話ではありません。身体の中で起きている循環…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
12月に入り、気温が急に下がることで腰まわりの筋肉が冷えやすくなり、ギックリ腰のご相談が一気に増える季節になりました。ギックリ腰は一年中起こり得ますが、最も多いのは冬と言わ…続きを見る -
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- 2025/11/28
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- あおぞら スタッフ
血液の巡りは単に「流れる量」だけでなく、体のすみずみまで“きちんと届くか”がとても大切です。肩こりや首の張り、手足の冷え、なんとなく体が重いと感じるとき、その背景には毛細…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
スマートフォンを見る時間が長くなると、首や肩が重くなったり、後頭部が張ってくることがあります。いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態ですが、ただ姿勢が悪い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
日々の健康管理といえば、食事や睡眠、運動を思い浮かべる方が多いと思います。でも、どんな空気の中で過ごすかも、実は体の調子に影響しています。寒くなると窓を閉めて過ごす時間が…続きを見る
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