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- 神奈川県横浜市金沢区谷津町３７８
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あおぞら整骨院 金沢文庫院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
スマートフォンを見る時間が長くなると、首や肩が重くなったり、後頭部が張ってくることがあります。いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態ですが、ただ姿勢が悪い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
日々の健康管理といえば、食事や睡眠、運動を思い浮かべる方が多いと思います。でも、どんな空気の中で過ごすかも、実は体の調子に影響しています。寒くなると窓を閉めて過ごす時間が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
寒くなってくると増える「くしゃみ」ですが、実はこの動作が腰痛やぎっくり腰の原因になることがあります。くしゃみの瞬間には、腹圧が急激に高まり、腰や背中の筋肉に強い衝撃が加わ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
「眠気覚ましにコーヒーをもう一杯」そう思って口にするコーヒーが、実は疲れを深めてしまうことがある…。そんな話を聞いたことはありますか？コーヒーに含まれるカフェインは、脳の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
体が硬いと感じると、多くの方がまず「筋肉が固まっているのかな」と思われるかもしれません。確かに筋肉が緊張していたり、柔軟性が落ちていると動かしづらさを感じますが、実は“筋…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
運動をした翌日、体のあちこちが痛くなって「これって動いていいのかな？」「休んだ方が早く治る？」と迷った経験がある方は多いのではないでしょうか？筋肉痛とひと口に言っても、そ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
最近、同じ距離を歩いても前より疲れやすい、階段が少しつらいと感じることはありませんか？その背景には、筋肉量の低下が関係しているかもしれません。筋肉は体を動かすためだけでな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- あおぞら スタッフ
朝起きてもスッキリしない、なんとなく体が重い、気持ちもシャキッとしない。そんな「だるさ」が続く日、誰にでもあります。でも、それが長く続くようなら、体が小さなサインを出して…続きを見る
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