アオゾラセイコツインカナザワブンコイン
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市金沢区谷津町３７８
- 金沢文庫駅より徒歩2分
あおぞら整骨院 金沢文庫院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/8
- 冬に急増ぎっくり腰！今日からできる予防とは？
- 12月に入り、気温が急に下がることで腰まわりの筋肉が冷えやすくなり、ギックリ腰のご相談が一気に増える季節になりました。
ギックリ腰は一年中起こり得ますが、最も多いのは冬と言われています。
寒さによって筋肉が硬くなり、いつもと同じ動きでも腰に大きな負担がかかってしまうためです。
特にこの時期、重い荷物を持ち上げた瞬間、朝布団から起き上がろうとした瞬間、前かがみで靴下を履こうとした瞬間など、わずかな動作で強い痛みに襲われるケースが多く見られます。
年末に向けて忙しさが増し、疲労や睡眠不足が重なることもギックリ腰のリスクを高める要因になります。
当院では、まず炎症がどの段階にあるかを丁寧に確認し、腰に負担をかけず痛みを落ち着かせる施術を行います。
そのうえで、再発を防ぐために姿勢の癖や日常生活での負担ポイントを一緒に見直していきます。
院内は冬でも暖かく、冷えによる緊張を和らげられる環境を整えておりますので、安心してお越しください♪
冬にギックリ腰を防ぐためには、日常の少しの意識がとても重要です◎
・急に前かがみにならず、膝を軽く曲げて動く
・長時間同じ姿勢を続けない
・朝一番の動作はゆっくりとスタートする
・腰やお腹まわりを冷やさない
・重いものを持つときは身体をひねらない
これらを心がけることで、腰への負担を大きく減らすことができます。違和感の段階でケアすることが何よりの予防になりますので、「少し変だな」「最近腰がこわばる」と感じている方は、痛みが強くなる前にしっかりと整えましょう。
年末年始を気持ちよく過ごすためにも、ぜひお身体のメンテナンスにお立ち寄りください！
#金沢文庫 #金沢文庫整骨院 #金沢文庫駅 #金沢文庫整体 #金沢文庫接骨院 #金沢文庫腰痛 #金沢文庫ぎっくり腰 #腰痛 #ぎっくり腰 #急性腰痛 #朝起きたら痛い #立てない腰痛 #重い物で腰痛 #冬の腰痛 #季節性腰痛 #急な腰の痛み #慢性腰痛 #骨盤調整 #姿勢改善 #猫背改善 #腰の張り #腰の違和感 #体の歪み #筋肉のこわばり #冷え対策 #腰痛ケア #動けない痛み #地域密着整骨院 #金沢文庫マッサージ #金沢文庫骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体40分 初回限定◎￥4000 ★当院推奨★
|
投稿者
あおぞら スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/2/23
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（12）
もっと見る
あおぞら整骨院 金沢文庫院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【初めて／お久しぶりでメニュー未定の方】まずは相談♪無料カウンセリング
|
|
再 来 |
¥0 【現在当院に保険で通われている方はコチラ♪】お時間予約のみ
|
|
新 規 |
¥3,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体30分 初回限定◎¥3000
|
|
新 規 |
¥4,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体40分 初回限定◎￥4000 ★当院推奨★
|
|
新 規 |
¥5,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体50分 初回限定◎¥5000
|
|
全 員 |
¥3,600 本気の整体30分(矯正＋ボディケア) ¥3600
|
