アオゾラセイコツインナカヤマイン
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あおぞら整骨院 中山院のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 反り腰、気付かないうちに腰に負担かけていませんか？
- 反り腰が気になる方の中には、「腰が痛いから腰だけが悪い」と思っている方が多くいらっしゃいます。
実際に当院へご相談いただくケースでも、原因をたどっていくと姿勢や体の使い方に偏りが出ていることが少なくありません。
反り腰は、骨盤が前に傾き腰のカーブが強くなった状態で、日常動作の中でも腰に負担が集中しやすくなります。
立っているだけで腰が張る、仰向けで寝ると腰が浮いて落ち着かない、長時間座ったあとに腰が重くなる。
こうした感覚がある方は、無意識のうちに腰を反らせた姿勢が習慣になっている可能性があります…！
当院でもデスクワークやスマートフォンの使用が多い方ほどお腹やお尻の筋肉が使われにくく、腰に頼った体の使い方になっているケースをよく見かけます。
反り腰の状態が続くと、腰の違和感だけでなく股関節や太もも周りのつらさにつながることもあります。
「年齢のせい」「疲れが取れにくいだけ」と思っていた不調が、姿勢を確認することで整理されることも珍しくありません。
当院では腰だけを見るのではなく、骨盤や全身のバランスを確認しながら、今の体がどのような状態なのかを一緒に整理していきます。
強い痛みがなくても、「これって反り腰なのかな」「何を気をつければいいかわからない」そんなレベルでも構いません。
気になる違和感があれば早めにご相談ください♪
今の体の状態を知ることが、これから先を楽に過ごすための一歩になります。
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投稿者
あおぞら スタッフ
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