杏のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 深呼吸、できていますか？
- 深呼吸、できていますか？
当サロンにいらっしゃるお客様からよく聞かれるのが、
「深呼吸しにくいです」
「気付くとすごく呼吸が浅くなってます」
といったお言葉です。
先日肩こりや背中、腰の痛みでいらしたK様もそうおっしゃり、
お腹を触ってみると、やはり張りがあり硬くなっていました。
これは「内臓の疲れ」が筋肉の緊張を引き起こしているサインです。
聞くと、普段のお食事はリズムもバラバラ、栄養の偏りも気になる、毎日のお酒がやめられないとのこと。忙しさでストレスも溜まっているとのことでした。
実は、胃腸が疲れると、同じ神経でつながっている背中や腰の筋肉まで緊張してしまいます。
これを「内臓体壁反射」と呼びます。
K様には、まずお腹を優しくほぐす腸もみから始めました。
腸の動きを促し、内臓の位置を整えていくと、次第にお腹が柔らかくなり呼吸が深く入るようになってきました。
そこから肩や背中の施術を行い、全身をゆっくりほぐしながらリンパケアを行いました。
施術後、K様より
「嘘みたいに体が軽くなった」とのお言葉をいただきました。
揉んでも取れない肩こりや腰の重さ、それは筋肉ではなく「内臓の疲労」が原因かもしれません。
K様には、すぐに取り組める食事のアドバイス、生活上のアドバイス、呼吸法をお伝えし
定期的なストレスケアや滞りの解除の為にリンパ、腸もみケアの継続をおすすめしました。
半年ほどで「凝りにくい身体」「深呼吸ができる身体」に変わっていくはずです。
「なんだか呼吸がしにくいな」
そう思われている方は、お腹を緩めるケアを試してみてください。
当サロンでは、看護師20年以上の経験をもとに、表面だけでなく体の内側から整える施術を行います。
今だけでなく、これからの健康を目指したい方
呼吸のしにくさ、慢性的な凝りや疲れを感じている方はぜひ一度ご相談下さいね。
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