ハーモニーフィットネス 赤坂(Harmony Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/8
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藤井 裕子
肩こりや姿勢の崩れは「筋肉」ではなく「神経」から起こる何度マッサージをしても、すぐに肩が重くなる。デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れやすい。そんな方は、筋肉ではなく「神…
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- 投稿日：
- 2025/10/7
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藤井 裕子
姿勢は、意識ではなく“神経”で変わる。たった一回の施術で、背中が伸び、胸が開き、頭の位置が整う。神経の伝達を整えることで、身体は本来の正しい位置を思い出していきます。神経…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
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藤井 裕子
「反り腰」ではなく、“スウェイバック姿勢”による神経のエラー見た目は「腰が反っている」ように見えても、実は多くの方が抱えているのは「スウェイバック（Sway Back）」と呼ばれ…
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- 投稿日：
- 2025/10/5
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藤井 裕子
首の可動域が変わる理由神経を整えると、無理せず自然に上を向けることができるようになります。実は、首や肩の動きが制限されてしまう原因は“筋肉の硬さ”ではなく、神経の誤作動に…
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- 2025/10/4
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藤井 裕子
腹筋をしても下腹がへこまない…そんな経験はありませんか？実は、下腹ぽっこりの原因は脂肪だけではありません。呼吸・神経・姿勢の乱れによって、腹横筋や骨盤底筋が働かず、お腹を…
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- 2025/10/3
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藤井 裕子
「肩こり・疲れ・便秘…何をしても良くならない」その原因は、実は神経の誤作動かもしれません。心臓は意識しなくても動き、血液を全身に巡らせています。肝臓も「解毒しよう」と思わ…
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- 2025/10/2
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藤井 裕子
姿勢が変わると、印象も変わる長時間のデスクワークやスマホで肩が前に出る背中が丸まる呼吸が浅くなるこうした姿勢の乱れに心当たりはありませんか。当サロンの整体は、骨や筋肉だけ…
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- 2025/10/2
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藤井 裕子
眠れないのは“神経の誤作動”かもしれません「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんな不眠の原因は、自律神経の切り替え不足にあることが多いです。眠る…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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藤井 裕子
わたしは、もともとエアロビクスやヨガなどのスタジオインストラクターとして活動してきました。ただ、昔から少し“変わり者”だったのだと思います。スポーツクラブやヨガスタジオで…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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藤井 裕子
鍛える前に“つなげる”トレーニング効果を高める「神経ウォームアップ」「アップしても力が入らない」「狙った筋肉に効かない」そんな経験はありませんか？原因は筋肉ではなく神経の…
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