次世代エイジングケア整体 Harmony Fitness 赤坂[美容整体・骨盤矯正・小顔・肩こり]
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ハーモニーフィットネス 赤坂(Harmony Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 【赤坂/整体/反り腰/骨盤】お腹を凹ませるには腹筋？
- こんにちは。Harmony Fitness 赤坂の藤井です。
「毎日腹筋をしているのに、
ぽっこりお腹が全然変わらない」
こんな悩みを抱えていませんか？
YouTubeで見た腹筋メニューを
毎晩頑張っている。
食事だって気をつけている。
なのにお腹だけ凹まない。
「やり方が悪いのかな」
「もっと回数を増やさなきゃ」
そう思って頑張り続けている方、
ちょっと立ち止まって聞いてください。
お腹が凹まない原因は、
腹筋が弱いからではなく
反り腰のせいかもしれません。
反り腰になると
肋骨が前方にズレて骨盤が前傾し、
腹筋群が伸びきった状態になります。
伸びきったゴムを想像してみてください。
どれだけ引っ張っても
元に戻る力がないですよね。
腹筋も同じです。
伸びきった状態では
どれだけ鍛えようとしても
うまく力が入りません。
さらに筋肉が使えない場所には
脂肪がたまりやすくなります。
つまりぽっこりお腹の正体は、
脂肪が多いのではなく
反り腰のせいで腹筋が使えず
脂肪がつきやすくなっている状態です。
だから腹筋運動をいくら頑張っても
変わらなかったのは、
努力が足りなかったのではなく
順番が違っていただけかもしれません。
まず反り腰を整えることが先です。
でも「骨盤を立てて」と言われても、
正しい位置がわからない。
意識してもすぐ元に戻る。
それは神経の伝達がうまくいっていなくて、
体が正しい位置を認識できていない
可能性があります。
当サロンではシナプス療法で
神経伝達を整え、
肋骨と骨盤の位置関係が
正しくなりやすい状態をつくります。
その上でトレーニングで
腹筋が使える体をつくっていきます。
骨格的にくびれにくいと言われた方でも、
変化を感じていただけることが多いです。
ブログの下にクーポンを貼っていますので、
お気軽にご予約ください。
Harmony Fitness 赤坂（赤坂見附駅徒歩4分）
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