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楽身のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 「ぎっくり背中」に気をつけましょう!
- 最近良く耳にするぎっくり背中とは…？
急激に背中に強い痛みが出ている状態のこと！
筋膜や筋繊維が損傷し、炎症を起こしてしまっています。
ぎっくり腰とは違い、ぎっくり背中は肉離れに近い状態です！
【原因】
ぎっくり背中の原因としては、筋肉の硬直(凝り)、悪い姿勢、運動不足などが主です。
ぎっくり背中になってしまう方は、筋肉の柔軟性の低下、肩甲骨の動きづらさなど可動域の狭さが見られるケースが多いです。
咳、くしゃみ、体を捻る、寝返りなどもぎっくり背中を引き起こす要因だとされています…
皆さまご存知でしたか？
もちろん痛みが出る部位には個人差がありますが、
●背中の急激な痛み
●背中の筋肉のつっぱり感
●前かがみになろうとした時の痛み
●大きく息を吸った時の痛みetc …
特に肩甲骨と肩甲骨の間が痛む方が多いと言われています！
皆さまは大丈夫でしょうか？
ぎっくり背中の予防にセルフケアで以下のことにも気をつけましょう☆
●姿勢を良くする
●適度に運動をする
●体を冷やさないようにするetc…
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