翔整骨院 -SHO seikotsuin- [肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/整体/膝痛]
ショウセイコツイン
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翔整骨院(SHO seikotsuin)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 〇〇っぱなし要注意！！
- こんにちは！
翔整骨院の井上です！
本日のテーマ『〇〇っぱなし』
みなさん日常生活でプライベート、仕事も含めて長時間の座りっぱなし、立ちっぱなし多いのではないでしょうか。。？？実は長時間の座りっぱなしは、下半身への血流速度を低下させ、30分座りっぱなしで下半身の血流速度が最大で70％も減速するといわれてます。
これを聞くとデスクワークの方でむくみが気になる方が多い理由も納得ですよね。。。
一日連続でなくてもデスクワークが基本の方は約8時間は座っている方もいらっしゃるかと思います。
足への血流が低下し、むくみ冷えの原因になります。
立ちっぱなしでパソコンを触るわけにもいかないので、大事なのはこれを理解したうえでセルフケア（ストレッチや筋トレ）を1日10分でも構いません。
続けることが本当に大切になります！！
続けられる範囲でなにか始めてみましょう！！
足のむくみ・デスクワーク・肩こり・ヘルニア
【翔 整骨院】
松山市木屋町3丁目1-1 第二鎌田ビル1階
ＴＥＬ ：070-9077-4358
営業日 ：不定休
営業時間 ：平日9：00～20：00 土日祝：9：00～18：00
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