Emoaメディカル整体院 麻布十番 整体/小顔/肩こり/骨盤矯正
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エモアメディカル整体院 麻布十番(Emoaメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 『自律神経』ってそもそもなに！？
- こんにちは！
Emoaメディカル整体院です(^^)/
本日は【自律神経とは？】についてお届けします。・自律神経とは？
自律神経とは、自分の意思とは関係なく、身体を24時間コントロールしてくれている神経のことです。
例えば
・心臓を動かす
・呼吸を調整する
・体温を一定に保つ
・血管を広げたり縮めたりする
・胃腸を動かす
こうした「生きるために欠かせない働き」を、私たちが意識しなくても自動で行ってくれています。
・自律神経には2つの種類があります
交感神経（活動モード）
日中や緊張している時に働く神経です。
心拍数が上がり、呼吸は浅く早くなり、身体を“頑張る状態”にします。
副交感神経（休息モード）
夜やリラックスしている時に働く神経です。
呼吸が深くなり、血流や消化が促され、身体を“回復させる状態”にします。
本来は、この2つがバランスよく切り替わることが理想です。
■ 自律神経が乱れるとどうなる？
現代は
・スマホやパソコンの長時間使用
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・冷え
などの影響で、交感神経が優位になりやすい生活環境です。
その結果、
・寝ても疲れが取れない
・肩こり、首こり
・頭痛
・めまい、動悸
・胃腸の不調
・不安感、気分の落ち込み
といった「病気ではないけれどつらい不調」が起こりやすくなります。#麻布十番#六本木#赤坂#白金高輪#白金台#恵比寿#広尾#整体#小顔矯正#美容整体#骨盤矯正#ヘッドスパ#小顔#マタニティー#首肩こり#姿勢改善#猫背#左右差#フェイスライン#眼精疲労#睡眠#頭痛#自律神経#疲労#ストレス#マッサージ#リンパ#リンパマッサージ#産後#ヘッドマッサージ#筋膜#ドライヘッドスパ#ヘッド#ブライダル#リフトアップ#完全個室#メンズ#印象アップ
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