清須みくる整骨院/美容整体 ～痩身ダイエット・小顔・骨盤矯正・肩こり・腰痛～
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みくる整骨院 美容整体 清須のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/29
- リバウンドを防ぐためには？【清須/整体/頭痛腰痛】
- こんにちは！
ダイエットに成功したと思ったのに…
すぐに体重が戻ってしまった。気づいたら前より太っていた。今度こそは！！と思ってもまたリバウンド、、、
そんな経験ありませんか？
実は『リバウンド』ダイエット経験者の約8割が経験しているとも言われています。
でも安心してください。リバウンドには原因があり、それを理解すれば防ぐ方法はあります。
防ぐための5つのポイント！
・急激に痩せようとしない
・筋肉をおとさずに痩せる
・生活リズムを整える
・痩せる土台を整える
・食事は減らすより整える
リバウンドを防ぐには、ただ体重を減らすのではなく、太らない習慣と体の状態をつくることが大切です。
今度こそはリバウンドしないために、今日から少しずつ整えることを始めてみませんか？
↓↓もっと詳しく知りたい方はホームページをご覧ください↓↓
ダイエット専用ホームページ:https://diet.mikuru-seitai.com/
インスタグラム:https://www.instagram.com/kiyosu_mikuru/
ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000771273
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