みたけレディース美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- これって痩せる？正解？不正解？
みたけレディース整体院の桐田です！
痩せると思ってやってた！
これって正解？不正解？
その1
痩せるために食べない
答えは×
食事を摂らないと栄養を筋肉から奪ってしまいます（ ; ; ）
そのためちょっと何か食べただけで太りやすい体質になったり、脂肪を溜めやすい身体になってしまいます（ ; ; ）
脂肪があることで身体が冷えてしまい結果代謝も落ちてしまいます。
ダイエットをする上で
お身体にあったお食事は必須でーす♪
その2
痩せるためにお水を飲んでる
答えは◎
お身体の60%は水分でできています！
ここの比率がズレると血がドロドロに（ ; ; ）その結果むくみや老廃物が滞り代謝しにくいお身体になってしまいます（ ; ; ）
お水は1日2リットルを目標にのんでいただきたいでーす^_^
その3
お肉は太るから食べない
答えは×
お肉は筋肉をつくり、代謝をあげてくれるため食べた方がいいです^_^
ただし脂身が多い部位は脂質が多いめ注意か必要です（ ; ; ）
食べるなら赤身の多い
ヒレ、タン、ハラミなどがオススメです！
痩せると思っていたことが実は逆効果（ ; ; ）
ということもあります（ ; ; ）
ダイエットの成功の鍵は知識を増やすこと！です！
ダイエットを始めたい！
今度こそダイエットを成功させたい！
リバウンドしたくない！
そんなみなさんを当院は全力でサポートさせていただきます^_^
気になることなどお気軽にお問い合わせくださいませ！
さぁ～今週もはりきっていきましょう♪
今日もみなさんの心と身体が元気いっぱいでありますように^_^
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スタッフ
桐田 みなみキリタ ミナミ
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