リラクゼーショントトノエ
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- 長崎県長崎市油屋町２-１５ サンロージュ浜町４０５号
- 思案橋電停徒歩3分/サンロージュ浜町405号室♪蓄積疲労に！
ととのえのブログ
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投稿日：2025/10/18
- 深呼吸できてますか？
- こんにちは リラクゼーションととのえ原です(^^)
食欲の秋ですね♪ はい食べ過ぎてます、、、気をつけます、、、
さておき笑笑
最近横隔膜動かない方多いです！！
横隔膜は呼吸筋で自律神経と密接しています
普段気にせず呼吸していますが大きく深呼吸する事ありますか？
深呼吸は身体にいっぱい酸素を入れてリラックス効果大！！ですが、、
深呼吸しようとするが肋骨、横隔膜が動かず上手く酸素が入ってこない(T . T)
ととのえではしっかり横隔膜にアプローチかけしっかり深呼吸できる
お身体に導きます！！
季節の変わり目自分の身体に向き合う時間大事にしましょうね♪
#その痛み当たり前にしない
#深呼吸
#横隔膜
#深層リンパマッサージ
#深層もみほぐし
#自律神経ケア
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