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寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 【10回施術の変化】腰痛の原因は腰ではありません
- 朝起きた瞬間の腰痛は「腰」ではなく「骨盤と股関節」が原因でした
結論から言うと、
この方の朝一の腰痛の原因は骨盤が後ろに倒れすぎていること（骨盤後傾）と、股関節の硬さです。
腰そのものに大きな問題があったわけではありません。
初回の姿勢では、
・骨盤が後ろに倒れ
・股関節がほとんど使えず
・足先が外に向きやすい（ガニ股）
状態でした。
このバランスだと、寝ている間に腰が固まり、起き上がる時に腰だけで無理に動くため、朝一が一番つらくなります。
「朝だけ痛い」「動けば少し楽になる」という腰痛は、年齢や寝具の問題ではなく、体の使い方のサインであることが多いです。
今回は腰を強くほぐすのではなく、
・骨盤の位置調整
・硬くなった股関節の動きを回復
・腰に頼らず動ける体づくり
を段階的に行いました。
10回目では、骨盤が自然に起き、股関節が使えるようになり、頑張らなくても安定した姿勢に変化しています。
朝の腰痛は「腰だけ」を見るより、体全体のバランスを整えることが大切です。
朝の動き出しがつらい方、同じような症状に心当たりがある方は、今の体の状態を一度チェックしてみてください！
下のクーポンから、腰痛に特化した整体をご予約いただけます。
TEL：03-5826-4230
〒110-0005
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