セイタイ コトブキ ウエノイン
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- 東京都台東区上野６―７―１６ 古谷ビル ２階
- JR上野駅4番出口から徒歩2分【整体/肩こり/マッサージ/上野整体/上野整体/上野駅】
寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 冬の不眠・自律神経の乱れを整えるには？
こんにちは。
JR上野駅 4番出口から徒歩2分の【整体KOTOBUKI-寿- 上野院】です。
この時期、「夜眠れない」「寝ても途中で目が覚める」「朝から疲れている」といった相談が増えています。
冬は寒さと日照不足により、自律神経が乱れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くことで、体がリラックスできず眠りが浅くなってしまうのです。
KOTOBUKIでは、首肩や胸周りを緩め、肋骨や横隔膜の動きを出して呼吸を深める施術を行っています。
呼吸が整うと、副交感神経が働きやすくなり、自然と眠りに入りやすい体になります。
「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きる」などの症状は、体の緊張を取ることから改善できます。
心と体を休めるために、ぜひ一度ご相談ください。
TEL：03-5826-4230
〒110-0005
東京都台東区上野６丁目７－１６ 古谷ビル ２階
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