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寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- それって花粉症？それとも風邪？迷ったときの見分け方
- 「鼻水が止まらない…」
「くしゃみが続くけど、これって風邪？」
そんなふうに迷ったことはありませんか？
実は、花粉症と風邪は症状がよく似ています。
でも、いくつかのポイントを押さえると見分けやすくなります。
花粉症と風邪の大きな違い
１ 鼻水の違い
花粉症
→ 透明でサラサラ
→ ティッシュが手放せないほど続く
風邪
→ 黄色や白っぽく粘り気がある
→ 数日で変化していく
２ くしゃみの出方
・花粉症
→ 連続して何回も出る
・風邪
→ 数回程度で落ち着くことが多い
３ 熱はある？
・花粉症
→ 基本的に発熱はほとんどありません
・風邪
→ 微熱～発熱、寒気やだるさがある
４ 目の症状
花粉症の大きな特徴が「目のかゆみ」
充血や涙目がある場合は、花粉症の可能性が高いです。
風邪で目が強くかゆくなることはあまりありません。
５ 症状の続き方
花粉症
→ 花粉が飛んでいる時期はずっと続く
→ 外出後に悪化しやすい
風邪
→ 1週間前後で自然に回復することが多い
実は他の原因もある
鼻の不調は花粉症や風邪だけとは限りません。
・ハウスダストアレルギー
・副鼻腔炎（蓄膿症）
・寒暖差による鼻炎
症状が長引く場合は、耳鼻科での検査がおすすめです。
迷ったらどうする？
・毎年同じ時期に出るなら花粉症の可能性大
・ 発熱や強いだるさがあるなら風邪の可能性
・ はっきりさせたいならアレルギー検査が確実
体のサインを見逃さず、
早めに対策を取ることがつらさを軽くするポイントです。
鼻の不調は集中力や睡眠の質にも影響します。
「いつものこと」と我慢せず、自分の体と向き合ってみてくださいね 。
整体KOTOBUKI-寿- 上野院
東京都台東区上野6-7-16 古谷ビル2階
（上野駅 広小路口 徒歩2分）
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