セイタイ コトブキ ウエノイン
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- 東京都台東区上野６―７―１６ 古谷ビル ２階
- JR上野駅4番出口から徒歩2分【整体/肩こり/マッサージ/上野整体/上野整体/上野駅】
寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 首こり解消！枕より大切な姿勢の秘密
- ・首の痛みの正体は骨ではなく筋肉の酸欠
多くの人が悩む首の重だるさや、いわゆるストレートネック。実は、骨の変形以上に深刻なのが筋肉の「酸欠状態」です。頭の重さは約5キロから6キロあり、これを支える首の筋肉が緊張し続けると、血管が圧迫されて血流が滞ります。上野駅周辺でデスクワークに励む方の中には、集中するあまり呼吸が浅くなり、さらに筋肉を硬直させているケースが散見されます。この状態が続くと、自律神経の乱れや眼精疲労、ひどい場合には手のしびれに繋がることもあります。単に揉むだけでは解決しない、構造的なアプローチが不可欠です。
・ストレートネックを助長する意外な生活習慣
スマホやPCの操作時、顔が前方へ突き出る姿勢は首への負担を数倍に跳ね上げます。ここで注意したいのが、良かれと思って使っている高い枕や、長時間の無理なストレッチです。首の骨（頸椎）は本来、緩やかなカーブを描いてクッションの役割を果たしていますが、無理に伸ばそうとすると逆に筋肉を傷め、防御反応でさらに硬くなってしまいます。上野駅近隣にお住まいの方からも、セルフケアで悪化させたという相談を多くいただきます。大切なのは、首そのものをいじるのではなく、土台である背骨や骨盤の連動性を取り戻すことです。
・整体KOTOBUKI 上野院が提案する根本改善
当院では、首の痛みに対して首だけを施術することはありません。全身のバランスを詳細に検査し、なぜ首に負担がかかっているのか、その「真犯人」を特定します。多くの場合、骨盤の傾きや肩甲骨の可動域制限が、結果として首の負担を生んでいます。上野で多くの支持をいただいている理由は、この徹底した原因究明と、ボキボキしない優しい手技にあります。筋肉の緊張を解き、血流を再開させることで、身体が本来持っている回復力を引き出します。
・明日からの快適な暮らしのために
朝起きた時の首の軽さを、もう何年も忘れてはいませんか。我慢を続けると、身体はそれが当たり前だと誤認し、より強い歪みを作ってしまいます。上野駅から徒歩圏内の当院で、一度ご自身の身体と向き合ってみてください。プロの視点で、あなたの日常が劇的に変わるお手伝いをいたします！
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