マチダ プラスセイコツイン シンキュウイン
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ぷらす整骨院 鍼灸院 町田のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 腰痛とストレスの意外な関係
- 「腰痛＝姿勢が悪いから」「年齢のせい」「重い物を持ったから」
そう思われる方はとても多いですが、実は“ストレス”が腰痛に深く関係しているケースも少なくありません。人はストレスを感じると、無意識のうちに体を緊張させます。特に影響を受けやすいのが、
腰回りの筋肉
背中～お尻にかけての筋肉
呼吸に関わる筋肉
これらが常に力が入った状態になると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、痛みやだるさとして腰に症状が出るのです。
次のような方は、ストレス由来の腰痛の可能性があります。
病院で「骨に異常はない」と言われた
朝より夕方・夜のほうが腰がつらい
休みの日は少し楽になる
マッサージを受けてもすぐ戻る
腰痛と同時に肩こり・頭痛・眠りの浅さがある
思い当たるものはありませんか？ストレスは「自律神経」を乱します
ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れます。すると、
筋肉が緩みにくくなる
血流が悪くなる
回復力が落ちる
という悪循環に。この状態では、ちょっとした負担でも腰痛が出やすく、治りにくいのが特徴です。
ストレスが関係する腰痛には、
「痛いところだけ」ではなく体全体のバランスを見ることが大切です。
当院では、
筋肉の緊張を緩める施術
骨格・姿勢のバランス調整
呼吸や自律神経を意識したケア
などを組み合わせ、腰にかかる負担を根本から減らしていきます。
最後に腰痛は「腰だけの問題」と思われがちですが、心と体はつながっています。
なかなか良くならない腰痛でお悩みの方は、
もしかするとストレスがサインを出しているのかもしれません。
「原因が分からない腰痛」こそ、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
町田院 スタッフ
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