マチダ プラスセイコツイン シンキュウイン
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ぷらす整骨院 鍼灸院 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 足裏の痛みを感じたら。。。
- 足裏の痛みでお悩みの方は、当院にも多くご来院されています。
「朝起きて一歩目がズキッとする」「長時間立っているとジンジン痛む」など、症状はさまざまです。
今回は“足裏の痛みの主な原因”について分かりやすく解説します。
足裏の痛みで多い代表的な原因
1.足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
足裏の痛みで最も多いのが足底筋膜炎です。
かかとから足の指の付け根まで伸びている「足底筋膜」に炎症が起きる状態です。
特徴的な症状
朝の一歩目が強く痛む
かかと付近がズキズキする
長時間の立ち仕事や運動後に悪化する
原因は、足裏の使いすぎ・アーチの崩れ・体重増加・合わない靴などが考えられます。
2.扁平足（へんぺいそく）
扁平足は、足のアーチが低下している状態です。
アーチがクッションの役割を果たせなくなるため、足裏に負担が集中します。
こんな方に多い
長時間立ちっぱなしの仕事
運動不足
成長期のお子様
放っておくと、膝や腰の痛みにもつながることがあります。
3.モートン病
足の指の付け根にピリピリした痛みやしびれが出る
モートン病。
ヒールの高い靴や、つま先の細い靴をよく履く方に多いのが特徴です。
「小石が挟まっているような違和感」と表現されることもあります。
4.かかとの骨のトラブル
かかと部分に強い痛みがある場合、
踵骨棘が関係していることもあります。
足底筋膜が引っ張られ続けることで、骨がトゲのように変形する状態です。
痛みの本当の原因は“足裏だけ”ではない？
実は、足裏の痛みは、骨盤のゆがみ、姿勢不良、股関節やふくらはぎの硬さ
など、身体全体のバランスが関係しているケースも少なくありません。
足は「体を支える土台」です。
土台が崩れると、負担は必ずどこかに集中します。
当院での考え方
足のアーチ評価
歩行バランスチェック
全身のゆがみ検査
を行い、原因を見極めたうえで施術を行います。
「そのうち治るだろう」と我慢していると、慢性化してしまうことも。
早めのケアが、改善への近道です。
足裏の違和感や痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
町田院 スタッフ
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