スライドカッピング＆リンパマッサージCare.A【肩こり・むくみ・小顔・痩身】
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ケアラ(Care.A)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- ビタミンCと抗酸化のはなし
- んにちは！care.Aです。
明後日から4月。日差しが少しずつ強くなり、紫外線の影響を感じやすい季節になってきましたね。
この時期から意識したいのが「抗酸化ケア」です。紫外線によって体内に増える活性酸素は、シミやシワ、たるみだけでなく、くすみや疲れやすさ、むくみなど体全体の不調にも関係しています。抗酸化ケアの中でも、日常に取り入れやすく、無理なく続けやすいのがビタミンCです。
ビタミンCは「肌のため」という印象がありますが、実は体の中で日々多く消費されています。紫外線やストレス、疲労、免疫低下に加え、水道水の塩素の分解や食品添加物の代謝など、日常生活の中でも使われ続けています。
そのため、体を守るために使われるほど、肌に回る分が不足しやすくなります。
さらにビタミンCは水溶性で体に蓄えることができないため、こまめに補うことが大切です。
食事では、4月が旬の食材を取り入れることもおすすめです。いちごや新じゃがいも、春キャベツなどはビタミンCを含み、季節に合ったケアがしやすくなります。
当サロンでは、リンパマッサージやスライドカッピングで巡りを整える外側のケアとともに、内側からの抗酸化ケアも大切にしています。外側と内側の両方から整えることで、肌だけでなく体全体の変化をサポートしていきます。
これからの季節、紫外線対策とともに抗酸化という視点もぜひ取り入れてみてくださいね。
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