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MOXIE GYM 名古屋 千種のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 食べ過ぎはチャンス？！
- 年末年始の食べ過ぎ、実はチャンス？！
一時的にしっかり食べることで、
落ちていた代謝がリセットされることがあります。
ずっと食事制限をしていると、
身体は「省エネモード」に。
そこにエネルギーが入ることで
代謝が上がり、痩せやすい状態に戻ることも。
大事なのは
食べ過ぎたあとにどう戻すか。
・通常の食事に戻す
・タンパク質を意識
・軽く身体を動かす
これだけでOK。
年末年始は失敗じゃない。
身体を整え直すチャンスです。
焦らず、正しくリスタートしていきましょう！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
石原 真人イシハラ ナオト
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